Szkoła Podstawowa nr 8 im. Stanisława Staszica

1. Gra w węża

Usiądźcie na krześle z wyprostowanymi plecami.

Następnie połóżcie ręce na brzuchu.

Teraz przez 4 sekundy wciągajcie powietrze nosem tak, abyście poczuli, że rośnie Wam brzuch.

Następnie powoli wypuszczajcie powietrze przez zaciśnięte zęby, tak by uzyskać jak najdłuższe syczenie, takie jak wydaje z siebie wąż.

2. Dmuchanie wielkiego balonika

Usiądźcie na krześle z wyprostowanymi plecami.

Waszym zadaniem będzie nadmuchanie wielkiego, niewidzialnego balonika.

W tym celu nabieracie powietrze nosem i wypuszczacie ustami wyobrażając sobie jak Wasz nadmuchiwany balonik staje się coraz większy i większy.

Następnie ponownie nabieracie powietrze nosem i próbujecie kolejny raz nadmuchać wyobrażany sobie balonik.

Ćwiczenia możecie powtarzać dowolną ilość razy!